Cuándo usarla

Completa el enfoque y las prioridades por la mañana y vuelve por la noche para las secciones restantes. Nadie más necesita leerlo. Un PDF con fecha para cada día te da un archivo al que volver, y se mantiene legible en cualquier app, años después.

Qué incluye

• Un encabezado con fecha y tu nombre, una pregunta de enfoque y tres prioridades como casillas.
• Una sección de escritura libre, seguida de preguntas de reflexión sobre un buen momento, un reto y algo aprendido.
• Una lista numerada de gratitud con tres elementos y una pequeña acción para el día de mañana.

Consejos para un mejor documento

• Mantén las entradas lo bastante breves para que vuelvas a escribir mañana. Dos frases honestas bajo cada encabezado valen más que un día saltado.
• Nombra detalles concretos, como quién dijo qué y dónde estabas. Exporta cada entrada en A5 si planeas imprimir y encuadernar las páginas.