Pessoal
Modelo de diário pessoal em Markdown
Dez minutos tranquilos com uma página podem moldar o dia todo. Este modelo de diário começa com uma única pergunta de foco e três prioridades, depois deixa espaço para escrever livremente, refletir sobre um bom momento e um desafio, anotar três coisas pelas quais você é grato e planejar o dia seguinte.
Abrir este modelo no editor- Categoria
- Pessoal
- Estilo padrão
- Editorial
Quando usar
Preencha o foco e as prioridades de manhã e volte à noite para as demais seções. Não precisa de mais ninguém para ler. Um PDF datado para cada dia dá a você um arquivo para revisitar, e continua legível em qualquer app, anos depois.
O que tem dentro
- Um título datado com seu nome, uma pergunta de foco e três prioridades como caixas de marcação.
- Uma seção de escrita livre, depois perguntas de reflexão sobre um bom momento, um desafio e algo aprendido.
- Uma lista numerada de gratidão com três itens e uma pequena ação para o dia seguinte.
Dicas para um documento melhor
- Mantenha as entradas curtas o suficiente para você escrever de novo no dia seguinte. Duas frases honestas sob cada título valem mais que um dia pulado.
- Cite detalhes específicos, como quem disse o quê e onde você estava. Exporte cada entrada em A5 se planeja imprimir e encadernar as páginas.
Pré-visualização do modelo
Diário · Data
Seu nome
Foco de hoje
Qual é a única coisa que faria hoje valer a pena?
Três prioridades
- Primeira prioridade
- Segunda prioridade
- Terceira prioridade
O que aconteceu
Escreva livremente sobre o dia. Registre detalhes que você poderia esquecer.
Reflexão
- Um bom momento: Algo que vale a pena lembrar
- Um desafio: O que aconteceu e como você reagiu
- Algo aprendido: Uma observação para levar adiante
Gratidão
- Uma pessoa, momento ou pequeno conforto.
- Algo que você costuma dar por certo.
- Um passo de progresso.
Amanhã
Uma pequena ação para tornar o amanhã mais fácil.
Os campos de preenchimento, como seu nome e a data, são substituídos quando você abre o modelo no editor.